Practica Yoga junto a tu bebé

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El Yoga no es sólo un ejercicio para adultos y que se hace de forma individual. Aparte de ser un excelente deporte para el cuerpo y espíritu, puede ser una excelente manera de conectarte con tu bebé realizando una actividad que les beneficiará a ambos.

Muchos centros de Yoga ofrecen clases orientadas a madres con sus hijos, a las que se pude comenzar a acudir un mes y medio después del nacimiento con previa autorización del médico. Los ejercicios a realizar son diferentes a los comunes, ya que más que ejercicios físicos se realizan masajes, estimulación sensorial a través de música y colores, contacto directo con el bebé lo que ayudará a formar un vínculo aún más especial con él.

Además las mujeres podrán realizar algunos ejercicios que les ayuden a recuperarse más rápido de los cambios que su cuerpo sufrió durante el embarazo sin descuidar a ese ser de sólo unos meses de vida y que ya cambió nuestra existencia.

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