Efectos del consumo de cafeína en niños

La cafeína es un compuesto que solemos asociar con el café, pero que en realidad está presente en muchos alimentos que consumimos en la vida diaria, como el chocolate, algunas gaseosas, té y las hoy muy populares bebidas energéticas.

El compuesto tiene una acción estimulante sobre el sistema nervioso, por algo los adultos consumen el café para mantenerse despiertos y comenzar mejor el día. Pero qué pasa cuando los niños consumen cafeína en exceso.

Si bien un poco de cafeína en la dieta no resulta perjudicial para los niños, hoy en día tienden a consumirla en dosis mayores a las recomendadas, llegando casi al doble del consumo diario permitido para su edad.

Un niño que consume cafeína en exceso estará hiperactivo, nervioso, irritable y podría presentar insomnio. Es importante que los padres tomemos conciencia de ellos, prestando atención a las etiquetas nutricionales de los alimentos cada vez que realicemos una compra.

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