Deliciosos y sanos Smoothies para los días de calor

Es un día agradable en primavera y verano y quieres sorprender a tus hijos con una bebida rica, refrescante y por sobre todo sana. Para ello nada mejor que los smoothies, una preparación que mezcla frutas, yogurt y algo de imaginación.

Ingredientes:

  • 1 taza de yogurt natural congelado
  • ½ taza de frutas a elección. Pueden ser congeladas, pero elegir frutas de la estación como fresas, bananas, frutillas, etc, dará un mejor resultado.
  • Azúcar o algún tipo de endulzante a gusto

Debemos poner todos los ingredientes en una juguera y mezclarlos hasta lograr una bebida uniforme. Servir frío, pero no congelado en un vaso con sorbete.

Para hacerlo más divertido, los niños pueden escoger diferentes mezclas de frutas para lograr sus propios sabores y ayudar en la preparación que bien sirve para la merienda de la tarde e incluso un desayuno a media mañana.

Les aseguró que a los chicos les encantará. Una receta rápida, sencilla y de la que toda la familia podrá disfrutar.

Una variación es cambiar el yogurt por leche o algún tipo de helado de sabor suave y que de un buen sabor mezclado con las frutas. Vainilla, Frutilla e incluso algunos gustos exóticos tienen gran éxito.

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